Ein Teil von uns hängt noch immer in einer lebensbedrohlichen Situation. Sie bleibt stocksteif stehen und streckt ihre Ohren aus. Unser Energiefeld und unsere Chakren wollen in Balance kommen. Was für andere Menschen total okay ist, kann für dich zu innerem Trauma führen. Erstarren Es genügt, wenn du eine sichere Situation für dich erschaffst, in der dein Körper behutsam mit der unerlösten Notfallreaktion in Kontakt kommen – und sie sanft abschließen kann. Trauma in der Kindheit brennt sich in das Erbgut. Sie läuft weg und bringt sich in Sicherheit. Genau hier setzt unsere Methode an, um solche frühkindlichen Traumata auflösen zu können. Handelt es sich allerdings um ein anderes Tier, z.B. 1x pro Woche leuchtende Impulse via E-Mail, Trauma – unbewusste Reaktionsmuster erlösen. 1.) Und auch wenn wir auf der konkreten Ebene die volle Verantwortung für unser Verhalten tragen müssen, so finde ich es doch wichtig, tief im Inneren zu wissen, dass wir unschuldig sind. Hast du meinen Blog gerade erst entdeckt und vermutest, dass du tiefes Trauma in dir trägst, das vielleicht durch unglaublich schmerzhafte Erfahrungen entstanden ist, solltest du die Übung auf keinen Fall alleine machen!!! Wir leben in einer traumatisierten Welt. In dieser Entspannung löscht der Körper das Notfallprogramm und pendelt sich wieder in seinem Normalzustand ein. Ich bin begeistert von diesem neuen Heilungsweg (das hast du vielleicht beim Lesen gemerkt). In diesem Moment lässt sich die Antilope innerlich fallen und erstarrt. Unser Körper wartet heute noch darauf, dass dieser Notfall endlich zu Ende ist. Es ist nicht nur die eine Art und Weise, wie ein Trauma entsteht. Verdauung oder Regeneration werden vorübergehend ausgesetzt. Es kann sein, dass du eine turbulente Kindheit hattest, die dich traumatisiert hat. Sollte die Antilope nicht schnell genug weglaufen und der Gepard schnappt sie, gibt es einen Moment, in dem es keinen Ausweg mehr gibt. In dieser Zeichnung siehst du die Anzeichen von unerlöstem Trauma: Ich finde es so wichtig, diese Dynamik ohne jegliches Urteil zu betrachten. Neigst du zu Ungeduld? Dein Körper sieht keine Chance für dein Überleben. Das ist nicht weiter verwunderlich, da wir über eine erniedrigte Reizschwelle … Fast alle auf dem Markt befindlichen Traumatherapien sind Schocktraumatherapien, leider oft, ohne dass es gesagt wird. Die Hochsensibilitätsforscherin Elaine N. Aron hat herausgefunden, dass hochsensible Menschen anfälliger für Traumatisierungen sind, als das bei normal veranlagten Menschen der Fall ist. 5.) Doch ich kann mich erinnern, wie sehr ich als Kind unter lauter Musik gelitten habe. Woran liegt das, dass wir Menschen in diesen Notfallzuständen hängen bleiben? Kommt ein Auto auf dich zugerast, hast du keine Zeit für Emotionen oder langes Nachdenken – der Körper schaltet sein Notfallprogramm ein und in Sekundenbruchteilen springst du auf den Gehweg – beinahe automatisch. Doch durch eine stressarme Umgebung können die Veränderungen offenbar korrigiert werden. Spürt sie, dass die Gefahr vorüber ist, mobilisiert sich wieder das Kampf/Flucht-Verhalten. Vielleicht möchtest du Liegen und Nachspüren. Fällt es dir schwer dich zu bewegen und aktiv zu sein? Wenn du dich unsicher oder ungeliebt gefühlt hast, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass dich schmerzhafte Erfahrungen traumatisiert haben. Wenn du müde wirst, ist das ein Zeichen dafür, dass der Körper das Notfallsystem beendet. Der Körper bleibt dauerhaft im Alarmzustand (was der Gesundheit schadet) und kleinste Ereignisse können uns triggern. Du gibst deinem Körper liebevollen Zuspruch und hältst den sicheren Raum. Bitte gehe verantwortlich und liebevoll mit dir um. Danke, dass du gut auf dich aufpasst! Auch Tiere in der Natur besitzen dieses Notfallsystem. Das Notfallprogramm wird abgeschlossen und gelöscht. Wähle Kleidung, z.B. Dieser Erstarrung-Zustand ermöglicht uns, den Körper zu verlassen oder unser Bewusstsein zu verlieren, wenn es keinen Ausweg mehr gibt. 4.) ein Gepard eine Antilope jagt. Sobald die Antilope einen sicheren Ort gefunden hat, beginnt sie, sich zu schütteln. Traumatisierende Erlebnisse in der Kindheit, wie Gewalt, Missbrauch oder tragische Todesfälle, haben ein deutlich erhöhtes Risiko psychischer Erkrankungen im späteren Lebensverlauf zur Folge. Erst wenn wir uns mit Liebe wahrnehmen können, sind wir offen für Heilung und Veränderung. Ein seelisches Trauma entsteht unter existenziell bedrohlichen Umständen, in denen wir unbedingt wirksam handeln müßten, jedoch sind wir aus äußeren oder/und psychischen Gründen dazu nicht in der Lage. Hattest du schon einmal Burnout? Und wenn dein Vater direkt vor der Tür steht ist Weglaufen zwecklos. Flucht oder Kampf Medizinischer Disclaimer: Diese Beschreibung dient lediglich Informationszwecken. Wie immer teile ich alle meine Werkzeuge in meiner Onlinecommunity, der Oase mit euch. Stellen wir uns vor, dass der Gepard, der die Antilope erwischt hat, keinen Hunger hat und eben mal weggeht um etwas zu trinken, dann dauert es einen Moment, bis die Antilope aus dem Erstarrungs-Zustand herauskommt. Hier sind ein paar „typische“ Traumaquellen: Neigst du zu innerer Unruhe? Zu unserem Heilungsweg gehört daher auch die Erlösung der tiefen, meist unbewussten Ebene unseres Körpers. Ein frühkindliches Trauma kann oft nicht gut erinnert werden, es wird eher geahnt. Kann aber nicht durch konkrete Erinnerungen „belegt“ werden. in unserer Kindheit Trauma entstehen kann. Dein Körper ist ein eigenständiges Wesen. Der Wutausbruch ist nichts anderes als eine Reaktion deines Körpers, der versucht sich in Sicherheit zu bringen. Aber das Trauma lebt in ihm bis ins Erwachsenenalter weiter und wird ihm in Situationen, in denen es um Käfer oder Insekten geht, durch Angst bewusst, ohne zu wissen, woher diese Angst oder auch der unangemessene Ekel stammt. Du erlaubst deinem Körper erfolgreich wegzulaufen (während du liegen bleibst), sich erfolgreich frei zu kämpfen (während du liegen bleibst) oder sich erfolgreich zu verstecken (während du liegen bleibst). Oft entsteht eine so tiefe Ruhe und Gelöstheit im Körper dass du deutlich merkst, was sich lösen konnte. Vielleicht spürst du währenddessen viel Energie in deinem Körper, Muskelzittern oder Vibrieren. Ein Trauma in der Kindheit kann zu Verhaltensstörungen führen, die sogar vererblich sind. Wir haben sie nicht vergessen. Auflösen von Kindheitstraumata Oft sind es unbewusste frühkindliche Erinnerungen, die ein glückliches und erfülltes Leben verhindern. Neigst du dazu, dich antriebslos zu fühlen? Nach einer Weile kannst du spüren wie der flüchtende, kämpfende oder erstarrte Teil deines Körpers wieder ins Hier und Jetzt zurückkehrt. Eine innere Ruhe wie ich sie nie vorher erlebt habe, eine felsenfeste Sicherheit, eine größere Balance. Der Körper bleibt im Alarmzustand. Traumata in der Kindheit. Meistens sind es die folgenden Themen, die sich immer wieder in den folgend aufgeführten Ausprägungen zeigen. Das kräftige Schütteln lockert die Muskulatur und sendet das Signal zur Entspannung und zum Loslassen. Traumata aus der Kindheit lösen sich jedoch nicht von allein, oder zumindest nur sehr selten. Ich spreche nicht von den kleinen Stimmungsschwankungen, aus denen wir uns leicht lösen wenn wir unsere innere Einstellung ändern. Es ist notwendig, sie aufzuarbeiten, damit sie sich nicht negativ auf die Persönlichkeit auswirken und einem das Leben zur Hölle machen. Du erstarrst. Schlaf eine Runde, ruh dich aus und gib deinem Körper Zeit das alte Programm zu löschen. Unsere Eltern haben das unerlöste Trauma unserer Großeltern geerbt. Meistens sind es die folgenden Themen, die sich immer wieder in den folgend aufgeführten Ausprägungen zeigen. Die Übung eignet sich nur dann, wenn du ein stabiles inneres Fundament und große Erfahrung in Lösungs- und Heilarbeit hast. Wenn die Antilope feststellt, dass sich tatsächlich ein bedrohliches Raubtier genähert hat, beginnt sie zu fliehen. 3.) an die verloren gegangene Selbstliebe, um das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen. Sie lauscht ganz intensiv und schaut ob sie herausfinden kann, ob Gefahr droht und falls ja, aus welcher Richtung die Gefahr kommt. Schreit dein Vater dich noch immer wütend an und verlangt eine Erklärung, kann es sein, dass du kein Wort rausbringst. Wir erhalten dieses Jahr jede Menge Unterstützung. Setzt das Kampf/Flucht-Verhalten ein, schüttet der Körper Adrenalin aus. Dein Körper ist im absoluten Alarmzustand und versucht Wegzulaufen oder zu Kämpfen. Das belastet uns auch auf der körperlichen Ebene. Mache die Übung am besten im Liegen. Mache die Übung nicht kurz vor einem wichtigen Termin oder wenn du weißt, dass du unterbrochen wirst. Quantenheilung – die Kraft deines Bewusstseins entdecken und anwenden, Wut und Aggressionen bewältigen – So findest du dein inneres Gleichgewicht. Hattest du schon einmal das Gefühl von extremer körperlicher Schwäche, das Gefühl gleich umzukippen oder auf einmal nichts mehr sagen zu können? Deshalb schätze dich gut ein und warte auf ein deutliches, entspanntes inneres Ja, bevor du die von mir beschriebene Übung nutzt. In der Begleitung eines feinfühligen Therapeuten mit der Fähigkeit hoher Präsenz und einem weitreichenden Schatz eigener Erfahrungen ist für den Klienten nicht nur die Heilung ­frühkindlicher Traumata möglich, sondern auch das ­spontane Betreten spiritueller Ebenen. Und ha, weniger Triggerpunkte . Plane mindestens eine Stunde Zeit ein. Das bedeutet nicht, dass du ein schlechter Mensch bist oder in irgendeiner Weise beschädigt – es bedeutet einfach nur, dass dein Körper immer noch im Notfallzustand ist und du weniger Raum für Lebensfreude, Lebendigkeit und Kreativität hast – oder dass es immer wieder Dinge gibt, die dich plötzlich aus der Bahn werfen und in Panik, Wut oder eine innere Lähmung versetzen. Auch der Zeitpunkt der Traumatisierung spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle. Und dann fällt dir ein, dass du vorhin mit matschigen Gummistiefeln durch den Flur gegangen bist. Dazu gehören Momente von extremer Angst, Momente von Wut und Momente, in denen du dich innerlich wie gelähmt oder erstarrt fühlst. Entkommen Dies hat oft zur Folge, das der erwachsene Mensch steht nicht wirklich zu sich steht, und so manche Beziehung scheitert, weil man es sich nicht wert ist, auch mal Liebe einzufordern. Unsere Seele sucht die tiefe Verbundenheit mit der Liebe. 2.) Während wir erwachen, beginnt sich vieles in uns zu lösen. um einen Bären, könnte dieser auch durch Kampf versuchen sein Leben zu verteidigen. Ich meine die Momente, in denen nichts mehr funktioniert und alle unsere heilsamen Werkzeuge versagen. 6.) Hast du manchmal Panikattacken? Dein Körper weiß, dass die Gefahr nicht beendet ist und du nicht in absoluter Sicherheit bist. Gib dir genug Zeit und mache es dir gemütlich! In unserem Körper sind aber oft auch alte, traumatische Erfahrungen gespeichert, auf die als unbewusstes Reaktionsmuster immer wieder zurückgegriffen wird. Etwas von allem, das wir im Laufe der Jahre erlebt haben, bleibt für immer. Es gibt Kinder, die lässt es völlig kalt, wenn es irgendwo laut ist – vielleicht lieben sie es sogar. Sobald die Antilope bemerkt, dass sich irgendwo jemand anschleicht, setzt die erste Stufe des Notfallprogramms ein. Gerade traumatisierte Menschen, die öfter getriggert werden, neigen dazu, sich selbst aufs schärfste zu verurteilen. Unsere verletzten inneren Anteile wollen integriert werden. Ruhen und wieder in Balance kommen Ich kann es am besten nachvollziehen, wenn ich daran denke, wie z.B. Oft sind es unbewusste frühkindliche Erinnerungen, die ein glückliches und erfülltes Leben verhindern. Lege dich auf eine warme Unterlage, eine weiche Matte oder deine Matratze. Die Spannung ausschütteln Durch  frühe Trennung von den Eltern, oder Ablehnung von Elternteilen findet ein Kind keinen richtigen Halt in sich, und muss diese chaotische Struktur in sich, im Laufe des Lebens erlösen. Eine Welle von Energie schießt in die Extremitäten und macht möglich, dass wir schnell weglaufen oder heftig kämpfen können. Dein Körper merkt auf einmal, dass du ruhig daliegst und die Situation völlig sicher ist. Manchmal spürst du ein Kribbeln, eine Wärme im Körper oder du bemerkst besonders tiefe Atemzüge, die von alleine kommen. Gefahr ist Gefahr für ihn und er reagiert. Doch anders als in der Natur erleben wir Menschen oftmals Momente in denen das Notfallprogramm unseres Körpers einsetzt, bei denen wir aber nie einen Moment erreichen, wo wir uns wieder vollkommen sicher fühlen.